La pratica dello yoga sembra essere fatto apposta per gli anziani in quanto richiede la lentezza, la pazienza, il rispetto del proprio limite, l’avanzare per gradi, tutte caratteristiche che sono proprie dell’età senile. Si potrebbe essere portati a pensare “cosa rimane dello yoga se togliamo la sua manifestazione più eclatante, ossia posizioni perfette e acrobatiche?” Ebbene ci resta l’essenziale: se gli asana possono essere considerati l’impalcatura dello yoga, la respirazione, la concentrazione, la pratica meditativa, ne costituiscono il fulcro, il cuore.

Diversi sono i benefici fisici dello yoga in terza età

• Migliora la contrattilità del muscolo cardiaco
• Allevia i dolori persistenti Migliora la contrattilità del muscolo cardiaco
• Riduce la pressione
• Migliora la resistenza
• A livello sociale aumentata la possibilità di integrazione sociale, la formazione di nuove amicizie, ampliamento dei rapporti sociali

A chi è rivolto?

La specializzazione si rivolge a coloro che abbiano già una precedente formazione di yoga, non necessariamente ShivaYoga

Finalità

Avere le competenze per insegnare yoga a persone in età avanzata con ridotta capacità motoria

Cosa imparerai

• A condurre e adattare le posizioni classiche adeguandole alle varie esigenze
• A gestire le problematiche più comuni della terza età
• L’approccio empatico che ti permetterà di comprendere la componente psicologica ed emotiva
• Ad adattare la pratica a persone che stiano vivendo stress post traumatico

Rilascio certificazione

A chi possiede un diploma di insegnante di yoga verrà rilasciato un diploma di Insegnante di yoga per la terza età.
A chi non possiede un diploma di insegnante di yoga verrà rilasciato un attestato di frequenza

DURATA

La durata del corso è 1 week end

DOVE

Milano

QUANDO

Data in definizione

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