Specializzazione le basi del Restorative Yoga

Cos’è il Restorative Yoga

Si tratta di una pratica lenta e dolce in grado di equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo, utilizza posture tenute a lungo e si avvale di “sostegni” quali cuscini, coperte, cinture, sedie, cuscinetti per gli occhi. Grazie a questi supporti il corpo ha la possibilità di rilassarsi e liberarsi dalle tensioni più profonde. E’una pratica adatta a chiunque e guida il praticante in uno stato meditativo in grado di apportare benessere anche a livello psicologico. Il Restorative Yoga è in grado di contrastare lo stile di vita estremamente veloce e stressante, aiuta a riappropriarsi di tempi lenti e non frenetici, ristabilisce l’equilibrio necessario per una vita sana

A chi è rivolto

Il modulo di introduzione al Restorative Yoga si rivolge a chiunque desideri avvicinarsi alla conoscenza di questa pratica.
A principianti nel campo dello yoga o insegnanti esperti, psicoterapeuti, persone che si dedicano alla cura della persona

Cosa imparerai

Un approfondimento generale sul Restorative Yoga, alcune posizioni di base che ti potranno permettere di creare più sequenze e condurre diversi tipi di shavasana.
Imparerai a rilassarti e a guidare rilassamenti in modo consapevole. Imparerai anche  come usare gli accessori necessari alla pratica.
Le lezioni verranno registrate e se mancherai in presenza avrai modo di guardarle con calma a casa in un secondo momento

Costo

120 euro

DURATA

La durata del corso è di 8 ore, suddivise in due sabati mattina

DOVE

Online

QUANDO

Data in definizione